Batido de Proteína con Banana, Sandía, Leche Vegetal y Yogurt Natural. Este batido de proteína es una excelente opción para aquellos que buscan una bebida refrescante y nutritiva para satisfacer sus necesidades de proteínas y otros nutrientes importantes.
Esta receta es fácil de hacer y utiliza ingredientes saludables y deliciosos. La banana y la sandía proporcionan carbohidratos naturales y vitaminas, mientras que la proteína en polvo, la leche vegetal y el yogurt natural ofrecen proteínas y calcio.
Ingredientes
- 1/2 banana (aproximadamente 60 gramos)
- Una porción de sandía (6 trozos pequeños o aproximadamente 100 gramos)
- Un tazón de proteína en polvo (alrededor de 30 gramos)
- 1/2 vaso de leche vegetal (120 ml)
- 1/2 vaso de yogurt natural (120 ml)
Instrucciones
- Pelar y cortar media banana en trozos.
- Cortar una porción de sandía en trozos pequeños.
- En una licuadora, agregar la banana, la sandía, la proteína en polvo, la leche vegetal y el yogurt natural.
- Licuar todo hasta que quede suave y bien mezclado.
- Servir en un vaso y disfrutar.
Tabla Nutricional
Tabla Nutricional para 1 Porción
| Nutriente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Calorías | 248 kcal |
| Proteínas | 27 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Grasas | 2 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Calcio | 34% del valor diario recomendado |
| Vitamina C | 38% del valor diario recomendado |
Este Batido es una excelente opción para aquellos que desean una bebida nutritiva y refrescante. Una receta fácil de hacer que puede personalizarse para satisfacer tus gustos y necesidades individuales.
