Tal vez uno de los obstáculos más difíciles de vencer al momento de comer bien son los antojos. Estamos tan acostumbrado a comer dulces y postres que muchas veces no es el hambre lo que nos hace que comamos unas calorías demás, sino simplemente las ganas de tener algo que nos gusta.

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Una alternativa saludable al pan o pastel

Con esta receta de pastel de proteína podrás calmar la ansiedad por el pan y/o el chocolate o dulces, a la vez que te alimentas bien con y le das algo de proteína a tu cuerpo.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de proteína (de preferencia de suero de leche o whey) 8gr de proteína
  • 1 cucharada de avena (9 gramos de carbohidratos)
  • 1 huevo (7 gr de proteína)
  • 1 cdta. de chocolate sin azucar
  • Stevia al gusto

Preparación:

Bate todos los ingredientes hasta formar una mezcla consistente. Colócalo en el microondas por 2 a 3 minutos. Y listo. Puedes añadir unas gotitas de chocolate o una salsa de chocolate como se indica en el video. Súper bajo en calorías.