Beneficios del Chocho: La Soya Andina del Ecuador
El altramuz, conocido comúnmente como chocho, es la única leguminosa de grano comestible originaria de los Andes. El chocho ha sido afamado por investigadores, atletas y nutricionistas por sus increíbles propiedades. Debido a la presencia [...]
Pastel de proteína para calmar antojos en tan sólo 3 minutos
Tal vez uno de los obstáculos más difíciles de vencer al momento de comer bien son los antojos. Estamos tan acostumbrado a comer dulces y postres que muchas veces no es el hambre lo que [...]
Cómo comer rico y bastante con menos de 2,000 calorías
Uno de los temas que más me ayudaron a entender cómo bajar de peso fue el conocimiento de los macronutrientes de cada comida (proteínas, carbohidratos y grasas) y sus calorías. Cuando en verdad entendí que [...]
3 Maneras en las que las comidas ultra-procesados afectan a tu salud
¿Te has preguntados qué tipo de proceso de fabricación tienen tus productos favoritos? Por ejemplo, ¿por qué es tan difícil hacer una galleta Oreo en casa? O, salsa de tomate, sodas, embutidos, entre tantos productos [...]
Te Mostraré Cuán Grande Soy: La Inspiradora Historia de Alí
De seguro has visto sus frases motivacionales circulando por las redes. O, has visto sus videos de boxeo en los que evadía a sus oponentes con un giro único de torso hacia atrás. Pero, ¿sabías [...]
¿Es La Cueva CrossFit Los Chillos?
Disclaimer: CrossFit (R) es una marca registrada. La marca y sus derivados que se nombren en cualquier referencia son con propósitos informativos y no comerciales. La Cueva Fitness Center NO es afiliado a la marca [...]